Koniec treści
  • Strona Główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Joga dla dorosłych i młodzieży
    • Joga dla seniorów
    • Neurojoga
  • Cennik
  • Grafik
  • Sklep
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Strona Główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Joga dla dorosłych i młodzieży
    • Joga dla seniorów
    • Neurojoga
  • Cennik
  • Grafik
  • Sklep
  • Kontakt
  • Regulamin

KONTAKT

Magdalena  Wichert

Edu&Joga

  • 505 532 684
  • kontakt@wichert-joga.pl

@magdalena.wichert

Na Syrenich Stawach jest ptasi bufet. Można zaży Na Syrenich Stawach jest ptasi bufet. Można zażyć przyjemności kontaktu z naturą. Napisane czym można dokarmiać ptaki a czym nie. Dla opornych w czytaniu zdjęcia. Przekreślony na czerwono chleb. Cztery kroki dalej nad brzegiem wody leży chleb w kawałkach, po drugiej stronie 3 całe kromki. (Bez zdjęcia, bo wyrzuciłam do kosza). Brak słów.🤦🤬
Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą Ci Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą Ci pomóc: 🍀Znajdź odpowiednie miejsce Wyszukaj lokalne studio jogi, które oferuje zajęcia z jogi integralnej. Wsparcie takich miejsc nie tylko pomaga im w rozwoju, ale także buduje silniejsze więzi w społeczności. TO JUŻ MASZ !😍 EDU&JOGA 🍀Przygotuj się do praktyki 🧘‍♀️Wybierz odpowiednią matę: Maty oraz pozostały sprzęt jest dostępny na miejscu. 🧘‍♀️Ubierz się komfortowo: Luźne, elastyczne ubrania będą najlepsze. Zadbaj aby nogawki odsłaniały stopy i kostki, co pomoże przyglądać się pracy stóp. 🧘‍♀️Zarezerwuj czas: Postaraj się wygospodarować stały czas w tygodniu na praktykę, aby stała się ona częścią Twojej rutyny. ZADZWOŃ I ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA !!! #jogaintegralnaszczecin #jogasenior #jogałagodna #rozwójosobisty #rozwójduchowy #edujoga #bólbarków #bólpleców #conastres #jogaSzczecin
Joga 60+ dla Seniorów Popraw swoją Jakość Życ Joga 60+ dla Seniorów Popraw swoją Jakość Życia! Czy wiesz, że joga jest idealnym ćwiczeniem dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla seniorów? 🌿🧘‍♂️ Dołącz do moich zajęć jogi dedykowanych specjalnie dla starszych osób i odkryj, jak wiele korzyści może przynieść Twojemu ciału i umysłowi! Dlaczego warto? 1. Poprawa elastyczności i siły: Regularna praktyka jogi pomaga zwiększyć elastyczność stawów oraz wzmocnić mięśnie. Zwiększa się zakres ruchu, dzięki temu codzienne czynności stają się łatwiejsze, a ryzyko kontuzji maleje. 2. Lepsze samopoczucie psychiczne: Joga uczy technik oddechowych i medytacji, które pomagają w redukcji stresu i poprawie nastroju. To doskonały sposób na zrelaksowanie się i wyciszenie umysłu. 3. Zwiększenie równowagi: Ćwiczenia równoważne są kluczowym elementem naszych zajęć. Pomagają one w utrzymaniu stabilności, co jest niezwykle ważne w zapobieganiu upadkom. 4. Społeczność i nowe znajomości: Nasze zajęcia to nie tylko ćwiczenia – to także świetna okazja do spotkania nowych ludzi i nawiązania przyjaźni. Wspólne doświadczenie i wsparcie grupy to dodatkowa motywacja do regularnego uczestnictwa. 5.Wspomaganie procesów poznawczych: Podczas zajęć ćwiczysz pamięć, koncentrację i uważność. Joga wspiera nie tylko ciało ale i umysł. Łatwiej zapamiętasz ważne dla Ciebie informacje. Dołącz do nas! Nie czekaj dłużej – popraw swoją jakość życia z pomocą jogi! Dbamy o to, abyś czuł(a) się komfortowo i bezpiecznie na każdym etapie. Specjalne pomoce: klocki, paski, koła pomogą Ci wykonywać ćwiczenia i dostosują do twoich możliwości. 📅 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu: wtorek i czwartek godz. 10.00 do 11.15 w Dom Kultury , ul. Marcina 2, Szczecin-Niebuszewo. Zapisz się już dziś! Skontaktuj się ze mną poprzez wiadomość prywatną lub zadzwoń pod numer telefonu 505532684. Czekamy na Ciebie z otwartymi ramionami! Zadbaj o siebie – zasługujesz na to! 🌼✨ #joga #senior #zdrowiekobiety #zdrowieseniora #uważność #relaks #joganiebuszewo #jogasenior
Od lutego 2025, nowe miejsca i nowy grafik zajęć Od lutego 2025, nowe miejsca i nowy grafik zajęć. Na grupę dla początkujących możesz przyjść ze swoim nastolatkiem. Nastolatek powyżej 14 r.ż. może brać udział w zajęciach samodzielnie po pisemnej zgodzie rodziców. #jogaszczecin #joganiebuszewo #joganastolatki #uważność #jogacennik #jogasenior #
JOGA? TO NIE DLA MNIE !!! 😯Obawiasz się uczest JOGA? TO NIE DLA MNIE !!! 😯Obawiasz się uczestnictwa w zajęciach grupowych z jogi? 😯Odczuwasz presję związaną z wyglądem fizycznym i obawiasz się oceniania przez innych uczestników? 😯Jesteś przekonana, że tylko osoby o szczupłej sylwetce są mile widziane na takich zajęciach? 😯Myślisz, że ciężar ciała wpłynie na zdolność do wykonywania niektórych pozycji jogi? 😯Boisz się kontuzji, nie jesteś pewna swoich umiejętności lub nie czujesz się wystarczająco elastyczna? Pokażę Ci, że: 😍Osoby o każdej sylwetce odnoszą sukcesy w jodze a sukces dla każdego wygląda inaczej. 😍Nasza grupa nie jest Instagramowa, ani tym bardziej ja 😂 😍Praktykujemy w leginsach, dresach i koszulkach.😜 😍Używamy pomocy: klocków, pasków, wałków i kół, które umożliwiają poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. 😍Praktyka jogi postawi twoje życie na głowie! 🙃 Moje zajęcia: 🍀Są o różnym poziomie trudności i uwzględniają potrzeby osób o różnych zakresach ruchu i typach sylwetek. 🍀Promują różnorodność ciał i akceptację siebie. 🍀Oferują wsparcie emocjonalne dla uczestników. 🍀Polecane są dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa ponieważ regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę i rozluźnić nadwyrężone obszary pleców. 🍀Znacząco wpływają na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. 🍀Przyjdź i czerp korzyści z praktyki Jogi całymi garściami! #jogaszczecin #jogacentrum #jogapoczątkujący #stres #mindfulness #medytacja #ciałopozytywność #zdrowie #
Jestem nauczycielką wychowania przedszkolnego i e Jestem nauczycielką wychowania przedszkolnego i edukacji wczesnoszkolnej. Mam kwalifikacje terapeuty pedagogicznego w zakresie pomocy dzieciom i młodzieży z trudnościami w zachowaniu. Interesuję się psychologią, życiem społecznym, a od kilku lat w życiu towarzyszy mi praktyka jogi. Posiadam umiejętność praktyki jogi klasycznej i metodą Iyengara. W celu formalnego potwierdzenia i poszerzenia moich kwalifikacji, zrealizowałam Kurs nauczycielski Jogi Integralnej organizowanej przez Joga-Joga.pl oraz International Integral Yoga Institute. Zapraszam na moją stronę, zaobserwuj, a znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, z którymi borykają się początkujący jogini, trochę pomysłów na praktykę oraz pomoce, które pomogą przyswoić Ci wiedzę teoretyczną. #joga #uważność #mindfulness #jogapomoce #edukacja
Załaduj więcej Obserwuj mnie
Facebook Instagram

Nawigator

  • O mnie
  • Grafik
  • Blog
  • Sklep
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Oferta

  • Joga dla dorosłych i młodzieży
  • Joga dla seniorów
  • Neurojoga

Copyright © 2025 wichert-joga.pl  | stworzono w ramach kursu atwi.pl

×
×

Koszyk